augustus 2026
MIJN VERHAAL
Mijn hele leven worstel ik al met mijn gewicht. Na allerlei diëten verviel ik steeds weer in de oude gewoontes. De overgang bracht mij ook niet veel goeds. Ik voelde mij niet gezond. Toen besloot ik mij op te gaan geven voor een GLI traject. Dit deed ik voor mijn zomervakantie in 2025. De intake was gepland in september. Een algeheel bloedonderzoek hoorde bij de voorwaarde om te kunnen beginnen. Helaas kreeg ik in augustus de diagnose Diabetes type2. Ik moest direct starten met medicatie. Dit gaf me dit veel onzekerheid. Na mijn eerste gesprek met mijn coach van het GLI traject voelde ik mij gehoord. Ik herinner mij dat het een traject zou worden wat goed bij mij zou aansluiten. Ik kreeg voedingstips waarbij ik het niet had over alles wat niet kan maar meer over hoe het wel kan. Ook slapen, stress/ontspanning en bewegen waren onderwerpen die we behandelden.
Na 9 maanden kan ik zeggen dat ik:
- 25 kilo lichter ben.
- Veel energie voel
- Beweging lekker vind
- Mij weer zelfverzekerder voel
- Mijn conditie verbeterd is
- Geen nare gevoelens meer ervaar
- Geen opvliegers meer heb
- Van maat 54 naar 46/48 ben gegaan
- Warmte van de zon veel beter kan verdragen, minder zweet
- Mijn bloeddruk is verlaagd
- Dat ik gestopt ben met de medicatie voor diabetes omdat ik deze niet nodig ben
Ik was altijd sceptisch over gezonde leefstijl geklets.
Toch ervaar ik nu wat een gezonde leefstijl allemaal met je kan doen. Ik verander mijn gedrag voor het leven. Ik ga nog steeds heerlijk op een terras eens genieten van een borrelplankje.
Maar wat ik bijvoorbeeld geleerd heb is dat ik beter naar mijn lichaam luister. Voorheen at ik een uur later weer gewoon een warme maaltijd omdat dit zo in het ritme zat. Nu doe ik dat niet
omdat ik dat niet nodig ben.
De gesprekken met mijn coach zijn prettig. Zij staat naast mij en ondersteund mij met goede tips. Zij is bereikbaar wanneer dat nodig is.
Het traject duurt in totaal 2 jaar. Dus ik zit bijna op de helft. Ik ga mooi zo door en hoop nog wat meer kilo’s te verliezen. Ik weet zeker dat dat gaat lukke!